Ritiro Digital detox
Ascolta
Ritorna ad ascoltare: Rallenta, fai spazio, riscopri il silenzio come risorsa.
Un’occasione per staccare dal rumore, ritrovare presenza e riscoprire il potere di un ascolto che nutre.
PROMO ATTIVA
La promozione Early Birds termina tra:
- 7-9 NOVEMBRE 2025
- BORGO DI CAPANNOLE (AREZZO)
- 3 GIORNI - 2 NOTTI
Lascia fuori il rumore, entra nello spazio dell’ascolto. Un’esperienza per riscoprire il suono con mente e corpo.
Passiamo l’intera esistenza immersi in un mondo di suoni.
Il mondo moderno stratifica gli stimoli auditivi fino all’eccesso, creando un surplus di impulsi che il nostro cervello tenta di organizzare e gestire, abituandosi all’overstimulation fino all’assuefazione.
La musica dagli altoparlanti nei centri commerciali, nelle hall, negli ascensori, e poi una traccia diversa che fuoriesce da ogni esercizio commerciale, un allarme in sottofondo, il traffico ed i clacson, qualcuno parla, forse dice a noi? Siamo già oltre. Camminiamo con le cuffiette nelle orecchie per schermarci dal caos intorno, musica a volume sempre più alto per porre una barriera tra noi ed il resto del mondo, nell’illusione di riuscire a godere di qualcosa mentre facciamo altro, ma il risultato è solo aggiungere suoni che attraversano i nostri sistemi recettivi con il solo compito di isolarci.
La parola ASCOLTO porta con sé una pluralità di significati, dal mero atto di tendere l’orecchio ad un rumore, al più profondo connettersi con un sé interiore, con l’altro; passando per l’ascolto musicale. Ma cosa vuol dire, davvero, ascoltare?
Attraverso esercizi individuali e di gruppo, esploreremo le diverse pratiche dell’Ascolto. Elena –musicista, attrice e psicologa- vi guiderà nell’approfondire la capacità di prestare attenzione a ciò che sentiamo:
l’ascolto di sé stessi, il dialogo con l’altro, il godere dell’ordine dell’armonia musicale.
IL PROGRAMMA
Nota bene: il programma potrebbe subire variazioni
Giorno 1
Dalle 14:00 alle 16:00: Arrivo dei partecipanti
17:00 Cerimonia di apertura
18:00 primo incontro, presentazione al gruppo, introduzione alle pratiche d’ascolto
Cena
Attività serale di guida all’ascolto della musica
Giorno 2
- Colazione
- 10:30-13:00 Pratiche fisiche e sensoriali creative (esempi di esercizi: tecniche di respirazione profonda, movimento guidato dall’ascolto, scultura emotiva, movimento specchio)
- Pausa Pranzo
- 15:00 passeggiata nella natura, prestiamo orecchio ai suoni della natura per poi volgere l’attenzione al dialogo interiore
- 16:30 Diario emotivo: i partecipanti sono invitati ad appuntare le proprie impressioni e vissuti emozionali nell’obiettivo di connettersi con sé stessi e l’esperienza che stanno vivendo, per sviluppare la consapevolezza del qui ed ora)
- Cena
- Attività serale di guida all’ascolto della musica
Giorno 3
- Colazione
- 10:30-13:00 Pratiche creative sull’ascolto, summa summarum dell’attività, presa di coscienza sul vissuto e sulle buone pratiche da adottare per ascoltare più consapevolmente
- Pranzo
- Consigli pratici e saluti
- FINE RITIRO (ore 17:00)
LA STRUTTURA
Borgo di Capannole – AR
Il workshop si svolgerà presso il Borgo di Capannole, un incantevole nucleo storico nei pressi di Ambra, in provincia di Arezzo, a soli 17 km dall’uscita Valdarno dell’Autostrada A1.
Sorto nel 1400, il borgo è stato riportato in vita a partire dagli anni ’70 da un giovane architetto visionario, che ne intuì fin da subito il potenziale come luogo di accoglienza, condivisione e crescita collettiva. Oggi il figlio Stefan, insieme alla compagna Roi, porta avanti il sogno di trasformarlo in uno spazio d’incontro multiculturale e creativo.
Gli appartamenti, restaurati nel rispetto delle proporzioni originarie e arredati in stile semplice ed essenziale, possono ospitare fino a 20 persone in soluzioni condivise di varia capienza.
Non troverete bagni privati, servizio in camera o lavanderia a pagamento. È proprio da qui che parte la nostra proposta: non vi accoglieremo in un hotel, ma in una casa dove si coltiva la vicinanza, la semplicità e la convivialità, nel segno dell’ospitalità autentica.
Recensioni del Borgo di Capannole
Elena Floris
Musicista, Attrice, Psicologa
Il mio percorso formativo ha sempre viaggiato sui due binari dell’arte e della psicologia. Per anni mi sono interrogata su come la mente umana percepisca, senta, ascolti il mondo interiore ed esteriore. Quali sono i fantasmi che animano la nostra fantasia quando ascoltiamo un brano, cosa attrae l’attenzione e ci trascina nel mondo dei suoni, trascendendoci? Come artista e come persona, sia dalla parte del pubblico che da quella del performer, mi misuro con il compito di soffermarmi sull’atto del percepire; cercando il modo di scardinare gli automatismi e le abitudini per tornare a godere del “qui ed ora”.
Diplomata in violino, musicista apprezzata in Italia ed all’estero. Attrice ed assistente di regia per 18 anni nello storico gruppo Odin Teatret di Danimarca. Laurea triennale in Psicologia con Master nella Psicologia dei gruppi.
Solo pratica
350 €
Per persona
- Pensione completa (2 cene, 2 pranzi, 2 colazioni)
- Tutte le pratiche
- Pacchetto foto
In promo
Early birds
520 €
440 €
Per persona
- 2 pernottamenti in camera doppia
- Pensione completa (2 cene, 2 pranzi, 2 colazioni)
- Tutte le pratiche
- Pacchetto foto
* offerta valida fino al 07/10/2015 alle 12.00
Standard
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Leggi gli approfondimenti sul nostro blog

Digital Detox: benefici e vacanze in Italia con Igea
Spegnere lo smartphone per qualche ora non basta. Un ritiro digital detox guidato porta benefici profondi e duraturi:
Riduzione dello stress → il cervello si libera dal bombardamento di stimoli continui.
Migliore qualità del sonno → senza schermi e luce blu, il corpo ritrova i propri ritmi naturali.
Più concentrazione → lontani dalle notifiche, è più facile tornare al focus e al pensiero creativo.
Relazioni autentiche → guardarsi negli occhi e condividere esperienze reali crea legami più profondi.
Ricarica energetica → la natura e i ritmi lenti rigenerano corpo e mente.

Medicina Tradizionale Cinese
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